E' l'attivita' muscolare numero uno nel modo che in assoluto ha rappresentato l'evoluzione del fitness. Un gradino ad altezza regolabile dal quale salire e scendere coinvolgendo tutti i muscoli degli arti inferiori. Il lavoro su questo attrezzo permette contemporaneamente di perdere peso e tonificare gambe, cosce e glutei. Normalmente la lezione di step prevede passi insegnati singolarmente che poi vengono assemblati per creare una coreografia sempre nuova ed interessante. Non scoraggiatevi se le prime volte non vi riesce di finire tutta la lezione: sia il corpo che la mente necessitano di tempo per apprendere ed abituarsi a nuovi movimenti.
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